主治医が見つかる診療所

今年４月、コレステロール治療の基準値に大きな見直しが！
数値が高くなると心筋梗塞や脳梗塞などに襲われる危険性が高くなるという。
コレステロールには悪玉と善玉があり、悪玉を減らし善玉を増やす方法を紹介。
さらに、悪玉よりはるかに恐ろしいという、「超悪玉コレステロール」の存在が
明らかに！
今、大注目！コレステロールで病気にならない方法をお教えます。

　　　　
　　　　　　■コレステロールの成分は、たんぱく質・糖質・脂質のうちどれでしょう？

　　　　　　　　　　【正解】…脂質
　　　　　　　　　　【解説】…５大栄養素の１つ・脂質で出来ているコレステロール。それは主に人間の
　　　　　　　　　　　 　　　　細胞膜を作る材料。健康な身体を維持する為には、無くてはならないもの。
　　　　　　　　　
　　　　　　■牛肉サーロイン・卵・サラダ油をコレステロールの多い順番に並べて下さい。（100ｇあたり）

　　　　　　　　　　【正解】…１位【卵】４２０ｍｇ、２位【サーロイン】８６ｍｇ、３位【サラダ油】２ｍｇ
　　　　　　　　　　【解説】…主に動物性の食品に多く含まれ、植物性の食品には、ほとんど含まれていない。
　　　　　　　　　
　　　　　　■イカ・スイカ・牛乳のうちコレステロールを下げる食品はどれでしょう？

　　　　　　　　　　【正解】…イカ
　　　　　　　　　　【解説】…イカにはコレステロールが多く含まれているが、コレステロールを下げる
　　　　　　　　　　　　　　　　タウリンを多く含んでいるため。
　　　　　　　　　　　　　　　　※タウリン＝ アミノ酸の一種でイカ、タコ、貝類に多く含まれる。
　　　　　　　　　
　　　　　　■コレステロールは下げれば下げるほど良い？

　　　　　　　　 　 【正解】…ＮＯ
　　　　　　　　　　【解説】…脳の中に１千億個あるといわれる神経細胞。この神経細胞を繋ぐ伝達経路を
　　　　　　　　　　　　　　　　作る為にコレステロールは大切な材料である。

【ＬＤＬコレステロール＝悪玉コレステロール】
食べ物から摂取され肝臓に蓄えられたコレステロールを、血液を通して全身の細胞に
運ぶコレステロール。

【ＨＤＬコレステロール＝善玉コレステロール】
細胞などで余ったコレステロールを回収して、再び肝臓に戻すコレステロール。

※悪玉・善玉のバランスが崩れると、血管内にＬＤＬコレステロールが余ってしまう。
　　余ったコレステロールが血管壁に侵入して、塊を形成し、血管内を狭くする。
　　いわゆる動脈硬化。心筋梗塞や脳梗塞の危険が高くなる。

コレステロールに関するガイドラインが今年４月に改定。
高コレステロールと診断される基準値が変わる。

旧基準…総コレステロール値【２２０ｍｇ／ｄｌ以上】
新基準…ＬＤＬ（悪玉）コレステロール【１４０ｍｇ／ｄｌ以上】
　　　　　　総コレステロール値では判断しない。

平野　勉（ひらのつとむ） 医師

昭和大学病院（東京都品川区）

遺伝的にコレステロール値が高く、若いうちから動脈硬化が進行する危険がある。

黄色腫といわれる手の甲やアキレス腱に黄色いコブのような腫れ物ができることも。