100人の証言
・頭を冷やす
・コーヒーやお茶などカフェイン入りの物を飲む
・頭をきつく縛る
・こめかみを押さえる
・耳を引っ張る
・飲酒量を減らす
・冷たいシャワーを浴びる
・糖分をとる
・鎮痛剤を飲む


医師のお勧め
・血流を遮断して痛みを和らげるものは良い
・自己判断で鎮痛剤を多用するのはダメ
・専門家による画像診断が必要
・類似した症状による頭痛の場合もよくあるので、必ず首から上全体を調べること

●キーワード　　う、な、ぎ、と、ひ、れ
う・・・うなぎ
な・・・納豆
ぎ・・・牛乳
と・・・とうもろこし
ひ・・・ひじき
れ・・・レバー

→ビタミンB2（脳の神経細胞の興奮性を抑える作用）
　 マグネシウム（脳の血管を安定させ、拡張するのを抑える作用）