主治医が見つかる診療所

一年中でもっとも華やかなこの時期、クリスマスに忘年会、そしてお正月とイベントが目白押し。
テーブルいっぱいのご馳走を前に、あなたもついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてはいませんか？
ある研究によると、一年中で一番太りやすいのが今、この季節なんだとか。
男性女性とも、およそ４人に１人が冬の間だけで２kg以上太っていたという結果が！
あなたに出来る唯一の対抗策が「ダイエット」！
無駄なく確実に痩せられる、医師お勧めの安心ダイエット法を大公開！

◇その名の通り『 内臓に付く脂肪 』。

◇高血圧や高血糖の原因となり、痛風や糖尿病、果ては脳卒中・心筋梗塞など
　 死に至る病まで引き起こりやすくする。

◇メタボリックシンドロームの元凶でもあり、年齢と共に付きやすくなる。

◇皮膚の下に付く … 皮下脂肪　　　　　
　【 体温を保ったり、外からの衝撃を和らげるクッションとしての働きがある　】
　【 増えにくく、減りづらい 】

◇内臓に付く … 内臓脂肪
　【 内臓を正常な位置に固定すると同時に、体に良いホルモンを分泌する 】
　【 増えやすく、減りやすい 】


※通常、女性には皮下脂肪、男性には内臓脂肪が多く付きやすいと言われているが
　 閉経を境に内臓脂肪が付きやすくなる！

（1）体重はあまり変わらないが、ベルトがきつくなってきた

（2） よく噛まずに食べる

（3） 着やせするタイプだ

（4） お酒を飲むことが多い

（5） 移動はほとんど車だ

⇒ ３つ以上あてはまった方は要注意！！
※ （1）、（3） ⇒ 隠れ肥満 もしくは ウエスト周り肥満
※ （2）、（4）、（5） ⇒ 肥満体質 もしくは 肥満傾向にあるような食生活・ライフスタイルを続けている