料理。冷蔵庫の余り物でアイデアを出しながら作るのが大切。
秋津医師:自分ログ
日記などで、自分の記録をたくさん残す事が、さまざまな感動につながる。
姫野医師:恋をする
恋をすると女性はエストロゲンの分泌が多くなる。エストロゲンは記憶に影響がある。
男性の場合は、テストステロンの分泌。分泌量が多くなると、脳の神経細胞を新しく発生させる事も。
上山医師:毎日楽しく
病は気からの言葉通り、楽しく過ごす気持ちが大切。
川上医師:面倒なことをする。
あえて面倒なことをして、脳に刺激をあたえる。
南雲医師:恐怖のワンパターン
人に負けない何かを会得しておく。
《ポイント３》
物忘れの進行を遅らせる為には脳ドキドキ生活
本日のおさらいクイズ
Ｑ：認知症とは違う物忘れの主な原因は？
Ａ：老化
Ｑ：認知症の三大症状は「物忘れ」「異常行動」とあと一つは？
Ａ：性格の変化
Ｑ：老化による物忘れの進行を遅らせる為には
(1)脳クヨクヨ
(2)脳ドキドキ (3)脳シクシク
のうちどれ？
Ａ：(2)の脳ドキドキ
草野仁 東野幸治
うつみ宮土理、大橋巨泉、竹下景子 （五十音順） 
秋津壽男（あきつ としお）秋津医院 院長／専門：内科