長寿ホルモンの多い方々の生活　ＶＴＲ

『健康寿命』
＜＜健康寿命／男性女性平均＞＞
男性　　　　　　　　　　　女性
７０.４２歳　　　　　　　７３.６２歳

＜＜健康寿命／男女別県順位＞＞
　男性　　　　　　　　　女性
1.愛知　７１.７４　　　1.静岡　７５．３２
2.静岡　７１.６８　　　2.群馬　７５．２７
3.千葉　７１.６２　　　3.愛知　７４．９３

田村暉昭（老舗料亭２代目／つきぢ田村）
　男性　板場に立つ、メニュー・折敷きに挿し絵を描く。
峯島正行（雑誌編集記者／漫画サンデーの編集長を務めていた）
　男性　執筆活動を続けている。また、取材等にも積極的に行っている
松野誠子（元宝塚・娘役トップスター）
　女性　舞台に立つ、歌のレッスン

長寿ホルモン（アディポネクチン数）
・田村暉昭　8.3
・峯島正行　10.9
・松野誠子　28.5

主治医解説

秋津医師：

長寿ホルモンの効能は、動脈硬化を主とする生活習慣病を改善する
『血糖』『中性脂肪』『血圧』を下げる
『血管の炎症を押さえる』
『肝臓』『筋肉』での脂肪燃焼を助ける

南雲医師：

長寿ホルモン（アディポネクチン）が若返り遺伝子（サーチュイン遺伝子）を活性化する

1つ目のポイント
「元気に長生きの鍵をにぎっているのは、長寿ホルモン」

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長寿ホルモンの増やし方とは？ＶＴＲ

３人が共通してやっていたこと：運動
３人の共通点：内臓脂肪が減った

岡部医師解説
(1)長寿ホルモンは、主に内臓脂肪から出ている
(2)内臓脂肪から出ていると言っても、内臓脂肪が増え過ぎるとかえって出なくなる

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