血管年齢２６歳！ 南雲医師に密着
- 南雲吉則（なぐも よしのり）ナグモクリニック総院長／専門：癌・乳腺専門、形成外科
南雲医師の１日に密着。様々な若返り法が登場。朝は自宅から勤務先まで早足で歩く。ごぼう茶を飲む。食事は１日１食。果物は皮ごと食べる。水シャワーで血行を良くする。１日１回の食事は玄米ご飯、なめこ汁 野菜おかずの３種盛りなど。葉ごと根ごと皮ごと食べるのがポリシー。これらを実践すれば若くいられるのだとか。
秋津先生おすすめ「昼ラジオ体操」
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- 秋津壽男（あきつ としお）秋津医院 院長／専門：内科
ラジオ体操は全身運動のため、非常に血管にいい。高齢者や持病のある方は朝早くやると体調を崩す可能性もあるため、昼間にやるのがオススメ。
指導：ＮＰＯ法人 全国ラジオ体操連盟 副理事長 青山敏彦