全身の骨は健康な毎日を送る為に欠かせない大切なもの。

骨粗しょう症とは… 骨の中身がスカスカになり折れやすくなる。約１０００万人以上が患っているといわれており、
近年は若い世代にも発症が増えている。
骨の役割とは… 身体の構造の柱・血液を作る・カルシウムを蓄える

今回番組では、芸能人に「X線検査」「マルスライスCT検査」「MRI検査」を行って首、腰、膝を徹底検査 !

(1)首の骨と関節首の骨は約５キロ(成人)の重さのある頭を支え、脊髄を保護し、
さらに手足を支配している神経を守っている。
頸椎に異常があると、自律神経にも影響(めまい、耳鳴り、頭痛、眼精疲労)がある。

[首に問題アリ／３名中３名]

3位　うつみ宮土理さん
ストレートネック

【大きな原因】
うつむいた姿勢が長い、猫背など。首に直接頭の重さがかかり、進行すると頸椎椎間板ヘルニアになる可能性も。
[正常な場合]⇒しなりがクッションになり、頭の重さを分散
[うつみさん]⇒クッションの無い状態の為、首や肩に大きな負担

ストレートネックチェック

１、 肩こりが激しい

２、 デスクワークなどうつむく時間が長い

３、 頭が重く感じる

４、 首を頻繁に鳴らす癖がある

５、 首を後ろに倒すと付け根が痛む

〜２つ以上でストレートネックの可能性アリ〜

ストレートネックを治す運動

（1） 後頭部を手のひらで押さえながら、頭を後ろに倒す様に首に力を入れる

（2） 手と頭を押し付け合う事で、首の後ろの筋肉を鍛えられる

（3） １回１０秒　１日１０回

※入浴中は血行が良く効果的

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２位　藤田紀子さん
頸椎後弯症（けいついこうわんしょう）

ストレートネックがさらに悪化した状態。
常に骨と筋肉に過剰な負担がかかるため、首の関節が変形し、頸椎椎間板ヘルニアを発症する危険性も。

●伊藤医師解説●
うつみさん同様、改善は出来る。完全に治る可能性もあるが、うつみさんよりは難しい。
●秋津医師解説●
藤田さんは、常に人から見られていると意識して、
首と背筋を真っ直ぐにする習慣があるので、変に首に力が入ってしまっている。
たまには肩の力をストンと落とすようにする。

《藤田紀子さん対処法》

首を温めて血行を良くする。首の後ろの筋肉を鍛える。

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