2006年6月26日放送


小林幸子
北村総一朗
森公美子
磯野貴理子
伊集院光
パンチ佐藤


南淵明宏[心臓血管外科:大和成和病院心臓病センター]
金 武英
[循環器内科:梅丘内科]
新見正則
[外科:帝京大学医学部助教授]
秋津壽男
[内科:秋津医院]
森智恵子
[皮膚科:シロノクリニック 恵比寿本院]
南雲吉則
[乳腺専門:ナグモクリニック]
上山博康[脳神経外科:旭川赤十字病院]
池上仁志[整形外科:貢川整形外科病院 副院長]
根本昌幸[整形外科:北習志野花輪病院 院長]
筑田孝司[内科/東洋医学:美夏クリニック]


肩こりの4大原因

(1) 筋肉 …筋肉疲労からくる肩こり。主に、肩甲骨を覆う「僧帽筋」の
  血行が悪くなる。
(2) 脊椎 …頸椎のクッションが弱いと、頭の重さを支えきれずに
  肩に負担が。
(3) 内蔵 …何かしらの内臓疾患が原因で肩がこる
(4) こころ…ストレスが原因で肩がこる

正しいマッサージのコツ

・ 首、肩、背中に広がる筋肉「僧帽筋」全体を刺激するようにマッサージする
・ こっている部分をピンポイントでもむのでは無く、遠い所から患部へと徐々にマッサージする

肩こりに隠れた怖い病

左肩だけこる     :   心筋梗塞 狭心症
いつまでも治らない :   ガン うつ病
早朝から肩こり    :   高血圧

肩こり解消体操

・ 肩を上に3秒間すぼめて、一気に肩を落とす
・ 右手を右肩、左手を左肩に付けてヒジをぐるぐる回す

肩の悩みを解消してくれる病院

(1)貢川整形外科病院(山梨県甲府市)
(2)私のクリニック目白(東京都豊島区目白)「女性専門」
(3)大城クリニック(東京都新宿区信濃町)「レーザー治療」

なぜヒザが痛むのか?

2大原因は 「肥満」「加齢」
・ 日本人はO脚が多いので、ヒザの内側が痛む
・ ヒザの関節内にある「ヒアルロン酸」が減っていく為

ヒザ痛に効くグッズ

ビューティーステッププラス 1500円

大豆イソフラボン

・ 女性ホルモンの主成分「エストロゲン」に分子構造が似ているため、女性ホルモンの量が減る年代の女性に人気
・ 更年期障害、骨粗鬆症に効果あり
・ しかし、1日の摂取量は70〜75g以下

ヒザの痛み解消体操

イスに座った状態で5秒間片足を上げる。足の裏を反らせるようにするのがポイント。片足30回ずつ朝昼晩に行うのが
効果的。

ヒザの悩みを解消してくれる病院

(1) 「足の外科専門医」 町田英一医師 
独自の足底板を作成してヒザの痛みを解消
・麻布整形外科クリニック(港区麻布十)
・新所沢清和病院(埼玉県所沢市)
・高田馬場病院(豊島区高田)

(2) 「人工関節置換手術」 根本昌幸医師 
北習志野花輪病院(千葉県船橋市)

 

椎間板ヘルニアとは?

・ 背骨の間にある椎間板の中にある髄核が、衝撃、疲労など、何らかの
  原因で飛び出してしまい、背中の神経を圧迫して痛みを発生する
・ 治療法は、内視鏡による切除手術、自然治癒、レーザー手術の3種類

ぎっくり腰とは?

定義:ある行動をとった時に、突然腰痛を発症することを総称して「ぎっくり腰」と呼ぶ
・ 何かに掴まってでも、横になって安静にしなければいけない
・ 湿布は、ケガをした直後から1週間程度は、炎症を抑えるために冷湿布を
貼る。

腰痛に隠れた怖い病気

・ 急性大動脈乖離:心臓の近くの太い大動脈が突然割れてしまう
・ 子宮筋腫、子宮内膜症:腹部の腫瘍が大きくなって、腰を圧迫する
・ 尿路結石:右か左かに寄って腰痛を感じる
・ その他急性腎盂炎、肝硬変、胆石症、胃・十二指腸潰瘍なども

腰痛持ちがやってはいけないこと

(1) 洗髪時の前かがみは危険
  →高いイスに座りシャワーを持って前かがみを避けて洗髪
(2) 台所での立ちっぱなしの作業
  →踏み台を置き片足ずつを交互に乗せて行う。自然と背筋が伸びる。
(3) 物を持ち上げるとき
  →ヒザを曲げて物を持ち上げる
※ ちなみに、軽いものを取るときほど油断しているため、ぎっくり腰になりやすい

腰の悩みを解消してくれる病院

(1)「プール療法」福原病院(世田谷区北沢)

(2)「椎間板ヘルニアのレーザー治療」 
西島脊椎クリニック(東京都調布市)

今の時期に危険な脳梗塞とは?

・ 1日の気温差が激しいため、血管内の血流が悪くなり、詰まりやすくなる
・ 汗がたくさん出るため、体内の水分が減少して、血液の粘り気が増す
・ 中年過ぎの男性に多い
・ 生まれつき脳梗塞になりやすい人もいる→直系の親族に脳卒中が
  多い場合は一度検査を
・ 1日の中で起床時が一番血圧が低いため、血管が詰まりやすくなる

血圧の薬は一生飲み続けなければいけない?

血圧は、自分の生活習慣を見直すことで解消できる。気をつけるポイントは
(1) 適度な運動(歩く程度)
(2) バランスの良い食事
(3) 薬物療法

脳梗塞になったら頼れる病院

(1)日本医科大学千葉北総病院(千葉県印旛郡印旛村)「脳卒中ケアユニット」
(2)湘南鎌倉総合病院(神奈川県鎌倉市)「バルーンカテーテル」
(3)いしせ脳神経外科クリニック(東京都中央区)「最新脳ドック」

セカンドオピニオン

・ 自分の主治医に安心して任せられるかを試すために
  「セカンドオピニオンに行きたい」と言うことが大切
・ セカンドオピニオンを受けることで、より正しい検査を受けることができる
・ レントゲン写真、カルテ、診断書は自分の物なので、セカンド
  オピニオンを受ける際にこれらの物を要求すること

セカンドオピニオンの上手な受け方

(1) 主治医の診察中にメモを取る …自分の病状の理解、把握
(2) セカンドオピニオンを受けられる病院を探す 
…自分で自分に合う病院を探す
(3) 「セカンドオピニオンを受けたい」とはっきり言う
(4) 主治医に紹介状を書いてもらう …作成料1,500円
(5) 診断記録、検査データを必ず受け取る 
…自分の物を借りるだけなので、堂々と要求しましょう
(6) セカンドオピニオンを受ける
(7) 遠慮せずに納得いくまで話し合う
(8) 主治医に内容を報告し、最前の方法を決定する

セカンドオピニオンのパイオニア 新見医師の「セカンドオピニオン外来」

帝京大学医学部附属病院(東京都板橋区)

 

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